CHARAKTERISTIKA MASÁŽE

-          soubor hmatů, které masér aplikuje na klienta za účelem relaxačním, rekonvalescenčním, terapeutickým a regeneračním

-          masáže – v sériích a dávkách – není dobré masírovat každý den

- provádí se v určitém sledu v hmatu – nejčastěji cestou vzestupnou (hmaty směřují k srdci)

- tam, kde má člověk zdravotní problém, např. hypertenzi (krevní tlak) hmaty od srdce

- při masážích hraje důležitou roli hygiena maséra i klienta,ale i zdravotní stav

- jen na uvolněných svalech – nesmí být prováděna násilím a nesmí být prováděna těsně po jídle

Vybavení masérny

-          místnost musí odpovídat hygienickým normám

-          suchá, dobře větratelná

-          předepsaná teplota (24-25°C)

-          dodržovat – čistota, klid, nekouřit, omyvatelná podlaha, lékárnička

Základní masérské hmaty

-          1. TŘENÍ – je to nejpovrchněji působící hmat, při kterém se masírovací prostředek nanáší na kůži – většinou začínáme periferně a směřujeme k srdci, je to diagnostický hmat pro maséry

-          2. VYTÍRÁNÍ, ROZTÍRÁNÍ – zpracováváme malé oblasti svalů ale také podkoží a šlachy

- hmaty působí postupně hlouběji a jedná se o skupinu hmatů, kdy se detailněji střídá intenzita

-          3. HNĚTENÍ – zpracovávají se svalové skupiny, které jsou dobře dostupné – působí se tlakem, je to nejhloubější způsob masérského hmatu

- ovlivňuje mízní a žilní oběh

- 4. TEPÁNÍ – rytmické nárazy prováděné střídavě oběma rukama

- má tonizační účinek, může být povrchní nebo hluboké (stimulační)

- 5. CHVĚNÍ – působení na skupinu uvolněních svalů

- rychlé – dráždí svaly

- pomalé relaxace a uvolnění