Cíle a účinky sport. masáže
CÍLE SPORTOVNÍ MASÁŽE
*ve výkonostním sportu musí mít masáž přesně stanovený cíl
*přiblíží se ke stádiu tréninku, závodu, odpočinku
*cíle jsou ovlivněny přípravou na sport. Výkon, pomocí při rozcvičování, podporou zotavovacích procesů po zátěži, navození pocitu pohody a relaxace, specifická pomoc při doléčování zranění po konzultaci s lékařem, pomoc při strečinku
ÚČINKY SPORTOVNÍ MASÁŽE
*podle výběru hmatů, jejich směru, rytmu a intenzity, druhu masážního prostředku můžeme dosáhnout odlišných cílů až protichůdných účinků
*ve SM se používají termíny účinku – MECHANICKÝ ( STIMULAČNÍ ), BIOMECHANICKÝ, REFLEXNÍ, (facilitační nebo inhibiční )
*SM kladně ovlivňuje porkrvení – dochází k lepšímu přívodu kyslíku a potřebných výživových látek ke tkáním, dále ovlivňuje svalové napětí, kloubní pohyblivost, CNS, psychický stav, odstraňuje únavové látky a zplodiny z těla