POSTUP MASÁŽE ŠÍJE
POSTUP MASÁŽE ŠÍJE
*poloha v sedě
1.TŘENÍ
od zevních hrbolů týlních do stran, obkroužit ramena, lopatky a celou rukou se vracíme zpět
2.ROZTÍRÁNÍ
1.přísuvnou spirálou 3 a palci
a)od zevního hrbolu týlního k akromionu
b)od akromionu k linea nuchae
c)od akromionu k C7 ( přes páteř )
d)od linea nuchae k C7
2.přísuvná spirála 3 a palci v oblasti lopatek
a) obkružování lopatky a jámy dokola
b)jáma podhřebenová a nadhřebenová
c)kryté mezižebří ( malíková strana )
d)práce s horní částí trapézu malíkovou hranou, přejdeme do patky
3.HNĚTENÍ
a)krouživé
b)vlnovité
4.TEPÁNÍ
a)smetání
b)škubání
c)vějíř
d)bubnování
5.CHVĚNÍ
a)vidlička
b)celou rukou