Pasivní pohyby trupu
PASIVNÍ POHYBY TRUPU
POLOHA KLIENTA
*vsedě – na otočné židličce
*uvolnění spojů -sternocostálních, costovertebrálních
*PIR – postizometrická relaxace
°je to technika založená na využití ÚCHOP + FIXACE
1.+PP
*odhad fyziologického rozsahu
2.svalová kontrakce –
isometrie = je svalová práce, kde dochází ke zvýšení svalového tonu bez pohybu
*svalové vlákno se nezkrátí ani neprodlouží
*zvýší se objem svalového vlákna – zbytní celý sval
isotonie
práce svalů koncentrická – zkracování
práce svalů excentrická – brzdivá, svalová vlákna se natahují
*po isometrii relaxace – protažení
*když se navýší tonus dojde k vytlačení krve z kapilár – následuje uvolnění – prokrvení
*díky tomu se svalová vlákna lépe protáhnou
*účel
= fyzioterapeut používá PIR na protažení měkkých částí svalového systému po úrazech, nemocech a operacích
=masér využívá PIR u tzv. zdravého člověka k protažení ( účelnější )
1.PROVEDENÍ
vhodná poloha těla klienta nebo segmentu – masáž, teplo
2.PŘÍPRAVA
3.PROVÁDÍME
šetrně a pomalu, protažení pouze do fyziologického rozsahu
4.DÉLKA PROVÁDĚNÍ
isometrie 7 – 15 vteřin ( čím větší zkrácení, tím déle trvá isometrie – až 30 vteřin
*relaxace trvá stejně dlouho – 7 – 30 s
*protažení – následuje pomalé protažení
5.DECHOVÁ SYNTÉZA
*při ISOMETRICKÉ kontrakci člověk dýchá klidně, normální tep
*na konci isometrie se člověk nadechne a při relaxaci vydechuje
*během relaxace dýchá normálně
*na konci relaxace se nadechne a výdechem protahuje do fyz. Rozsahu
6.PROVÁDĚNÍ PROTI MINIMÁLNÍMU TLAKU
*chceme pouze ISOMETRII
*nepereme se s klientem
AUTO - PIR
*provádění PIR na sobě sama se stejnými zásadami
*používání pomůcek